Zeleni Čaj -Sencha (100 g)

• Daje energiju
• Razbuđuje
• Sadrži kofein

Najpopularniji čaj u Japanu, sencha je zeleni čaj svježe, zelene boje i okusa. To je čaj od cjelovitog lista u kojem se može uživati ​​u toplom ili hladnom obliku. On čini više od polovice godišnje japanske berbe čaja.

3 zdravstvene prednosti Sencha čaja

Zeleni čaj dobro je poznat po svojim potencijalnim zdravstvenim blagodatima, zahvaljujući visokoj razini katehina, vrste antioksidansa. Budući da se sencha minimalno obrađuje s vrlo malo oksidacije, mnoge od ovih blagodati dobro se čuvaju u ovom zelenom čaju.

 1) Pomoć pri mršavljenju

Zeleni čaj je dugo proučavan zbog svoje uloge u mršavljenju. Neke studije pokazuju da vam redovita konzumacija zelenog čaja (više od dvije šalice dnevno), zajedno sa zdravim i aktivnim načinom života može pomoći u održavanju optimalne tjelesne mase (1).

2) Poboljšan protok krvi

Zeleni čaj pokazao se u studijama za poboljšanje protoka krvi, pomažući u snižavanju krvnog tlaka i kolesterola, što bi moglo dovesti do smanjenog rizika od zatajenja srca. Bolji protok krvi također pomaže u regulaciji razine šećera, što bi moglo biti korisno za pojedince s dijabetesom (2).

3) Bolja funkcija mozga

Budući da zeleni čaj pomaže u protoku krvi, mogao bi pomoći i u radu mozga. Studija je pokazala da osobe koje konzumiraju zeleni čaj imaju veću aktivnost u memorijskom dijelu svog mozga. To također može pomoći u otklanjanju Alzheimerove bolesti pomažući u blokiranju stvaranja plaka (3).

Sastojci: zeleni čaj

Priprema: čajnu žličicu čaja preliti sa 2 dl vruće vode (70-80 ⁰C), ostaviti poklopljeno 2-2,5 minute, procijediti.

Način čuvanja: Čuvati na suhom i tamnom mjestu na temperaturi do 25 ⁰C.